Liberação miofascial

A liberação miofascial é uma técnica de massagem que ajuda a relaxar e alongar os músculos. O objetivo é que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia, uma membrana do tecido conjuntivo localizada logo abaixo da pele que permite o deslizamento dos músculos durante o movimento. A liberação miofascial pode ser realizada com ou sem instrumentos,

Principais benefícios:

• Aumentar a mobilidade articular
• Favorecer a execução dos movimentos
• Diminuir a sobrecarga e a tensão dos músculo articulares
• Liberar e ativar os músculos
• Preparar a musculatura que vai ser trabalhada
• Melhorar a circulação e a respiração
• Promover mudanças progressivas nos níveis físico e emocional
• Aumentar a consciência corporal